Eu não tenho muito tempo pra fazer academia.Os horário das aulas de localizada,jump,dança,step e aeróbica não condiz com os meu.Então:
1.Dance em casa.Escolha umas músicas na internet e dance bastante.
2.Caminhe.Vc não precisa de mais nada além de um tênis.
3.Pule corda.É barato e um ótimo exercício.
4.Se puder compre :pesinhos e caneleiras.Não custa muito caro e vc pode fzr exercícios localizados.
5.Faça abdominais.Ele não queima gordura,mas ajuda a definir e a reduzir medidas.
6.Suba e desça escadas.
7.Pedale, se vc tiver uma bicicleta
domingo, 20 de janeiro de 2008
Se exercite em casa
Assinar:
Postar comentários (Atom)
2 comentários:
hii
oieeeee..
menina sumi demais.. mas continuo na dieta.. o q aconteceu foi a falta de tempo..
e vc?? como está?? vi q nunca mais postou.. me conta da sua dieta...
to postando foto da blusinha q fiz
bjao
Postar um comentário